இந்த கட்டுரையில், டயட் & டைரி திட்டத்தை கருத்தில் கொள்வோம், இது ஒரு உணவை தொகுத்து கலோரிகளை எண்ணும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. சில உணவு முறைகள் மற்றும் உணவு விதிகளை கடைபிடிக்கும் பயனர்களுக்கு உங்களுக்கு தேவையான அனைத்தையும் இது கொண்டுள்ளது. மதிப்பாய்வு மூலம் தொடங்குவோம்.
தினசரி உணவு
தாவலில் "ரேஷன்" நுகரப்படும் ஒவ்வொரு உணவும் நாள் முழுவதும் வைக்கப்படுகிறது. பழங்கள் மற்றும் இறைச்சியிலிருந்து தொடங்கி, பல்வேறு பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் உலர்ந்த சேர்க்கைகளுடன் முடிவடையும் அடிப்படை உணவுப்பொருட்களுடன் ஒரு உள்ளமைக்கப்பட்ட அடிப்படை உள்ளது. பட்டியலில் உங்களுக்குத் தேவையானதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்கவில்லை எனில், அதை தொடர்புடைய மெனு மூலம் சமையல் குறிப்புகளுடன் சேர்க்கலாம்.
உங்கள் சொந்த சமையல் வகைகளை உருவாக்கவும்
தயாரிப்புகளைச் சேர்க்கவும், எடையைக் குறிக்கவும், செய்முறைக்கு பெயரிடவும், அதன் பிறகு அது நிரலில் சேமிக்கப்படும் மற்றும் உணவுடன் சாளரத்தில் பயன்படுத்தக் கிடைக்கும். டயட் & டைரி தானாகவே டிஷின் அனைத்து கூறுகளின் மொத்த எண்ணிக்கையை கணக்கிட்டு இந்த தகவலை திரையில் காண்பிக்கும்.
ஒவ்வொரு புதிய செய்முறையும் ஒரு அட்டவணையில் புரதம், கொழுப்பு, கார்போஹைட்ரேட்டுகள், நீர் மற்றும் கலோரிகளின் அளவைக் காட்டும். அதிகமான உணவுகள் இருந்தால் தேடலைப் பயன்படுத்துவது மதிப்பு - சரியானதை விரைவாகக் கண்டறிய இது உதவும்.
திருத்தக்கூடிய தயாரிப்பு தரவுத்தளம்
ஒரு தனி தாவலில் தரவுத்தளத்தில் சேமிக்கப்பட்ட அனைத்து தயாரிப்புகளும் உள்ளன. அவை சமையல் குறிப்புகளைப் போலவே காட்டப்படுகின்றன, கூறுகள் மற்றும் கலோரிகளின் எண்ணிக்கையைக் காட்டுகின்றன. சாளரத்தின் எந்த இலவச பகுதியிலும் வலது கிளிக் செய்வதன் மூலம் புதிய வரியைச் சேர்ப்பது மேற்கொள்ளப்படுகிறது. தயாரிப்பு பற்றி தேவையான அனைத்து தகவல்களையும் பயனர் குறிப்பிட வேண்டும், அதன்பிறகு அவர் அதை உணவு அல்லது மருந்து தயாரிப்பில் பயன்படுத்த முடியும்.
தினசரி குறிகாட்டிகளுடன் கூடிய நாட்காட்டி BZhU
தொகுக்கப்பட்ட அட்டவணைகள் மற்றும் பட்டியல்கள் அனைத்தும் இந்த அம்சம் இல்லாமல் தேவையில்லை, ஏனெனில் பயனர்கள் ஒரு நாளைக்கு உட்கொள்ளும் பொருட்கள் மற்றும் கலோரிகளின் அளவு குறித்து எப்போதும் விழிப்புடன் இருக்க உதவுகிறது. உள்ளமைக்கப்பட்ட காலெண்டருக்கு நன்றி, மாறுவது நாளுக்கு நாள் சாத்தியமாகும், அதன்படி, அவை ஒவ்வொன்றிற்கும் உணவைக் கண்காணிக்கும்.
தரவு ஒத்திசைவு
மன்றத்தில் அரட்டை அடிப்பதற்கும் சமூகத்துடன் தொடர்பில் இருப்பதற்கும் உங்கள் சொந்த டயட் & டைரி கணக்கைப் பதிவுசெய்க. கூடுதலாக, ஒரு சுயவிவரத்தின் இருப்பு நாட்குறிப்புக்கான அணுகலை வழங்குகிறது, இதை மற்ற பயனர்கள் பார்க்கலாம். இது நிரலில் அதிகாரப்பூர்வ வலைத்தளம் அல்லது மெனு மூலம் உருவாக்கப்படுகிறது.
நன்மைகள்
- திட்டம் இலவசம்;
- உள்ளமைக்கப்பட்ட ரஷ்ய மொழி;
- வசதியான மற்றும் உள்ளுணர்வு இடைமுகம்;
- சமூகத்துடன் தொடர்பு கொள்ளும் திறன்.
தீமைகள்
டயட் & டைரியைச் சோதிக்கும் போது எந்தக் குறைபாடுகளும் காணப்படவில்லை.
டயட் & டைரி என்பது ஒரு சிறந்த திட்டமாகும், இது சரியான உணவை உட்கொண்டு சிறப்பு உணவைப் பின்பற்றுபவர்களுக்கு ஏற்றது, அங்கு கலோரிகளை எண்ணுவது முக்கியம் மற்றும் ஒரு நாளைக்கு உட்கொள்ளும் புரதம், கொழுப்பு மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் அளவு. உத்தியோகபூர்வ இணையதளத்தில் மற்ற பயனர்களின் உணவைப் பற்றி அனைவரும் தங்களை அறிந்து கொள்ளலாம்.
டயட் & டைரியை இலவசமாக பதிவிறக்கவும்
திட்டத்தின் சமீபத்திய பதிப்பை அதிகாரப்பூர்வ தளத்திலிருந்து பதிவிறக்கவும்
நிரலை மதிப்பிடுங்கள்:
ஒத்த திட்டங்கள் மற்றும் கட்டுரைகள்:
சாதன மருத்துவர்சமூக வலைப்பின்னல்களில் கட்டுரையைப் பகிரவும்:
