பலர் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துகிறார்கள், தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்கிறார்கள், சரியாக சாப்பிடுவார்கள். இலவச ஃபிட் டைரி பயன்பாட்டிற்கு நன்றி, நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு பணிகளை அமைக்கலாம் மற்றும் முடிவுகளின் பதிவுகளுக்கு நன்றி உங்கள் உடல் மாற்றங்களை கண்காணிக்கலாம். இந்த திட்டத்தை ஒரு கூர்ந்து கவனிப்போம்.
தொடங்குதல்
முதல் தொடக்கத்தில், உங்கள் தரவை உள்ளிட வேண்டும். முக்கிய விஷயம் எடை மற்றும் உயரம், இந்த அளவுருக்களின் அடிப்படையில், நிரல் சாதனைகள் மற்றும் மாற்றங்களின் அட்டவணையை உருவாக்கும். ஒரு பெயரை உள்ளிடுவது தேவையில்லை, அது வேலையில் ஈடுபடவில்லை.
பணிகள்
குறிப்பிட்ட நாட்களில் செய்யப்படும் தேவையான அனைத்து பயிற்சிகளையும் பூர்த்தி செய்து எழுதுங்கள். எதையும் மறந்துவிடாமல், ஒவ்வொரு பாடத்தையும் தவறாமல் முடிக்க இந்த செயல்முறை உங்களுக்கு உதவும். தேதி மற்றும் நேரத்தைக் குறிக்கவும், உடற்பயிற்சியின் பெயருடன் ஒரு குறிப்பை விடுங்கள்.
பணிகள் பிரதான சாளரத்தில் காட்டப்படும், இதற்காக ஒரு பிரத்யேக தாவல் உள்ளது. அவை வரிசையில் வர்ணம் பூசப்பட்டு, நிறைவு செய்யப்பட்டன. அறிவிப்புகளை அனுப்புவது மிகவும் பொருத்தமானதாக இருக்கும், ஒருவேளை இதுபோன்ற செயல்பாடு வரவிருக்கும் சில புதுப்பிப்புகளில் அறிமுகப்படுத்தப்படும்.
முடிவுகள்
ஒவ்வொரு நாளுக்கும் பிறகு, பயனர் சாதனைகளை பொருத்தமான வடிவத்தில் நுழைகிறார். நீங்கள் எடை, ஒரு நாளைக்கு உட்கொள்ளும் கலோரிகளின் எண்ணிக்கையை குறிப்பிட வேண்டும், ஒரு புகைப்படம், ஒரு குறிப்பைச் சேர்த்து தேதியைக் குறிக்க வேண்டும். இத்தகைய நடைமுறை எதிர்காலத்தில் சாதனைகள் மற்றும் முடிவுகளின் அட்டவணையை அமைக்க உதவும்.
ஒவ்வொரு நாளும் தகவல்களை தாவலில் காணலாம் "முடிவுகள்"பிரதான சாளரத்தில் அமைந்துள்ளது. விவரங்களைக் காண, அந்த நாளிலேயே கிளிக் செய்க.
வரைபடம்
வரைபடம் மூன்று தாவல்களாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது, ஒவ்வொன்றும் வெவ்வேறு மதிப்புகளைக் காட்டுகின்றன. ஒவ்வொரு பூர்த்தி செய்யப்பட்ட பணி அல்லது சாதனைகளின் பதிவுக்குப் பிறகு இது உருவாகிறது. இந்த செயல்பாட்டைப் பயன்படுத்தி உடல், பணிகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து எவ்வாறு மாறுகிறது என்பதைக் கண்காணிப்பது மிகவும் வசதியானது. கூடுதலாக, சராசரி எடை மதிப்புகள் மற்றும் ஒரு நாளைக்கு உட்கொள்ளும் கலோரிகளின் எண்ணிக்கை காட்டப்படும்.
நன்மைகள்
- திட்டம் இலவசம்;
- ஒரு ரஷ்ய மொழி உள்ளது;
- முடிவுகளின் அட்டவணை தானாக தொகுக்கப்படுகிறது;
- பயனர் நட்பு இடைமுகம் மற்றும் மேலாண்மை.
தீமைகள்
ஃபிட் டைரியின் பயன்பாட்டின் போது குறைபாடுகள் எதுவும் கண்டறியப்படவில்லை.
ஃபிட் டைரி என்பது ஒரு இலவச ஸ்மார்ட்போன் பயன்பாடாகும், இது அவர்களின் உடல் மாற்றங்கள், உடல் தகுதி மற்றும் எரிந்த கலோரிகளைக் கண்காணிக்க மக்களுக்கு உதவுகிறது. இது அதிக இடத்தை எடுத்துக்கொள்வதில்லை மற்றும் பயன்படுத்த எளிதானது.
ஃபிட் டைரியை இலவசமாக பதிவிறக்கவும்
பயன்பாட்டின் சமீபத்திய பதிப்பை Google Play Store இலிருந்து பதிவிறக்கவும்
